Zwangere vrouwen die kampen met bekkenpijn, doen er goed aan om te sporten. Door te bewegen kan de pijn namelijk verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van het Britse Journal of Sport Medicine, meldt NU.nl.
De wetenschappers kwamen tot deze conclusie na onderzoek onder 39.000 vrouwen, die hun eerste kind kregen tussen 2000 en 2009. De vrouwen werden gevraagd naar hun sportactiviteiten in de drie maanden voor de conceptie. In week 30 van de zwangerschap verzamelden de onderzoekers data over de bekkenpijn bij de vrouwen.
Naar verluid heeft één op de vijf vrouwen last van bekkenpijn. Sporten als joggen, balspelen, en aerobics bieden de meeste resultaten in het voorkomen van de pijn. Drie of vier keer sporten per week, al vanaf het moment dat de vrouw zwanger probeert te geraken, kan de kans op bekkenpijn met veertien procent verminderen. Nog meer sporten liet geen betere resultaten zien.
Bekkenpijn ontstaat bij zwangere vrouwen als het lichaam zorgt voor ruimte van de ontwikkeling van het kind.
© Nationale Zorggids
