Normal_9563

ANTWERPEN - Het is niet verstandig het slaaptekort dat in de werkweek is opgebouwd, in het weekend weer bij te slapen, zo meldt maguza.be.

Uit onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen blijkt dat chronisch slaaptekort bij ratten sneller tot diabetes lijdt. De ratten vermagerden in eerste instantie maar tijdens periodes van rust nam het gewicht toe.

Volgens professor Johan Verbraecken van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen hebben mensen met een slaaptekort weliswaar een verhoogd risico op diabetes en lage bloeddruk, maar is teveel slapen ook ongezond. Het kan zelfs fataal zijn.

"Het kan leiden hartritmestoornissen en cardiale problemen", aldus Verbraecken.

"Een nacht bijslapen tijdens het weekend helpt niet". Volgens hem is bijvoorbeeld tien uur slaaptekort gedurende de week, niet in te halen met tien uur langer in het weekend slapen.

Het is belangrijk het slaapritme niet te verschuiven. Het tijdstip van opstaan is daarbij belangrijker dan het moment van naar bed gaan, aldus de professor.

© Nationale Zorggids / Martijn Keitz