‘We stoppen onze energie te vaak in analyseren waarom we wel of niet gelukkig zijn’

Organisatiepsycholoog en gedragswetenschapper Mike Rucker stelt dat mensen soms doorslaan in hun focus op geluk. Ze stoppen al hun energie in het ontdekken waarom ze wel of niet gelukkig zijn en vergeten daardoor in het hier en nu te leven. De gedragswetenschapper denkt dat plezier voorop moet staan. “Het is geen extraatje, het is een daad van radicale zelfzorg.” Dit meldt Metro. 

Rucker stelt dat mensen die plezier hebben, minder denken en meer doen. Plezier kan ook in de kleine dingen zitten, zoals lezen en mediteren. Niet alles hoeft groots en meeslepend te zijn om plezier te kunnen hebben, stelt de psycholoog.

Dieptepunten

Daarnaast stelt hij dat het onmogelijk is om een leven vol geluk te hebben. Mensen gaan ook door dieptepunten, waarbij ze pijn en verdriet ervaren. “De giftige positiviteit die de geluksindustrie predikt met ‘good vibes only’ – en ‘no bad days’-boodschappen, weerspiegelt een problematisch gebrek aan emotionele flexibiliteit.”

Door: Nationale Zorggids / Johanne Levinsky