Nieuwe training UMCG helpt mogelijk bij herstel na depressie
Na een depressie is het leven oppakken vaak moeilijker dan gedacht. Veel mensen houden last van vermoeidheid, concentratieproblemen of een gebrek aan plezier. Juist die restklachten vergroten de kans op een terugval. Om dat te voorkomen, onderzoeken Marie-José van Tol en Marjolein Visser of een training gericht op plezierige en zinvolle activiteiten kan helpen bij duurzaam herstel. Dit meldt het UMCG.
Depressie is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen. Ook na herstel blijft het risico op een nieuwe episode groot: ongeveer de helft van de mensen krijgt opnieuw een depressie, 40 procent zelfs binnen twee jaar. Vaak blijven er cognitieve klachten bestaan, zoals moeite met concentreren of informatie onthouden. Dat maakt het lastig om weer volop mee te doen aan het dagelijks leven en vergroot de kans op terugval.
Mentaal sterker worden
De onderzoekers willen begrijpen hoe mensen na een depressie hun mentale veerkracht kunnen versterken. Van Tol legt uit: “Wanneer we mensen na een depressie beter kunnen ondersteunen in het herstel van hun mentale vaardigheden, kunnen we bijdragen aan een stabiel en langdurig herstel.” Het doel van de training is om ervoor te zorgen dat mensen meer uit het leven kunnen halen.
De GA-Goed-studie Van Van Tol en Visser onderzoekt of het plannen en uitvoeren van leuke, betekenisvolle activiteiten het dagelijks functioneren verbetert. Van deze training is al bekend dat ze tijdens een depressie goed werkt, maar nog niet of ze ook helpt na herstel.
Onderzoeker Marjolein Viersen benadrukt dat het juist gaat om praktische vooruitgang: “Deze heel praktische training kan mensen helpen om stapsgewijs het leven weer op te bouwen of meer zinvol in te richten.” Door psychisch actief te blijven en structuur aan te brengen, kunnen mensen hun energie en motivatie terugvinden.
Gratis deelname
Van Tol en Visser zoeken nog deelnemers voor de GA-Goed-studie. Deelnemers aan het onderzoek voeren thuis korte opdrachten uit en houden hun gedachten en activiteiten bij. De resultaten moeten leiden tot betere behandelingen en een realistischer hersteltraject na depressie.
Volwassenen tussen de 18 en 67 jaar die in de afgelopen twee jaar een depressie hebben doorgemaakt, kunnen gratis deelnemen. Aanmelden kan via de GA-Goed-website.
