Onlinetherapie helpt tegen depressieve klachten
Onlinetherapie is effectief bij de behandeling van depressieve klachten. Aangezien onlinetherapie veel goedkoper is dan gesprekstherapie, zou dit wel eens tot een flinke besparing van de kosten kunnen leiden. Dat concluderen wetenschappers van de Universiteit Twente, meldt De Volkskrant.
De onderzoekers onderzochten webtherapie die is gebaseerd op minfulness en ACT, ook wel positieve psychologie genoemd die zich onder andere richt op zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling. Ze vergeleken drie groepen mensen: patiënten op een wachtlijst, patiënten die webtherapie kregen en mensen die webtherapie kregen op basis van schrijfopdrachten.
Webtherapie op basis van ACT bleek na zes maanden de beste resultaten te hebben. “Ik denk dat het vooral belangrijk is om mensen de keuze te bieden”, zegt onderzoekster Wendy Pots van de Universiteit Twente. “U kunt wachten tot uw klachten vanzelf verdwijnen, maar met deze therapie kunt u sneller van uw klachten afkomen. Op de korte termijn werkt het zelfs beter dan bijvoorbeeld een interventie met schrijven over de emoties. Het zou mooi zijn als dit op termijn depressies kan voorkomen of de druk op de GGZ kan verlichten.”
Hoogleraar klinische psychologie Pim Cuijpers van de Vrije Universiteit in Amsterdam vindt het onderzoek degelijk, maar is niet onder de indruk. Volgens hem was het te verwachten dat deze vorm van therapie werkt. “Er bestaan al meer dan twintig studies die aantonen dat andere onlinetherapieën ook werken bij depressies”, zegt hij.
Cuijpers zegt dat het niet uitmaakt welke vorm van therapie wordt gekozen, want alles werkt. Het is daarom onzinnig dat er telkens nieuwe vormen van therapie verschijnen. “Ga door met wat we al hebben en richt je op de groepen die we niet goed kunnen helpen, zoals mensen met chronische depressies, mensen bij wie bestaande therapieën niet aanslaan en het hoge terugvalpercentage.”
© Nationale Zorggids
