Smartphone kinderen jonger dan 11 jaar leidt tot slechtere slaap en mentale problemen

Nieuw onderzoek uit de Verenigde Staten laat zien dat vroeg smartphonegebruik grote mentale gevolgen kan hebben voor een kind. En die gevolgen kunnen zich pas jaren later uiten. Zo is er volgens de onderzoekers een verhoogd risico op depressie bij jonge kinderen die regelmatig achter een smartphone zitten. Ook neemt het risico op slaapproblemen en overgewicht toe. Dit meldt Kek Mama.

Somberheid, angsten en een laag zelfvertrouwen zijn het gevolg van regelmatig smartphonegebruik onder de 11 jaar. Zij zijn blootgesteld aan een scherm, social media en constante meldingen en prikkels. Hierdoor neemt stress toe, hebben ze minder fysieke contacten met leeftijdsgenoten en houden ze minder tijd over voor leeftijdsgebonden activiteiten.

Kortere en slechtere nachten

Wat de onderzoekers vooral opviel, was de impact op de kwaliteit van slaap bij kinderen. Jonge kinderen die voor hun elfde een smartphone hebben slapen korter en slechter. Ze maken minder melatonine aan door hun blauwe scherm en doordat zij continu meldingen ontvangen van bijvoorbeeld WhatsApp, TikTok of andere social media, gaan hun hersenen niet meer ‘uit’. En omdat ze slechtere nachten maken, hebben ze op school moeite met concentreren, zijn ze prikkelbaarder en somberder.