Stoptober 2025 van start: zo kun je rokers én vapers ondersteunen bij stoppen
Het is weer tijd voor de jaarlijkse Stoptober-maand! Deze gaat op 1 oktober van start en daagt rokers en vapers uit om 28 dagen achter elkaar te stoppen. Wie deze periode volhoudt, heeft een vijf keer grotere kans om voorgoed afscheid te nemen van zijn of haar nicotineverslaving. Dit meldt het Longfonds.
Sigaretten en vapes zijn zeer verslavend. Daarom is steun vanuit de omgeving essentieel. Radio 10-dj Gijs Staverman, zelf stopper en supporter, roept luisteraars op om stoppers in hun omgeving bij te staan. Ook bedrijven en organisaties doen mee. Greetz verstuurt gratis supportkaarten, Transdev moedigt reizigers aan, Swapfiets ondersteunt klanten en DA promoot Stoptober in de winkels. In steden als Amsterdam, Rotterdam, Den Haag en Zwolle organiseren gemeenten en zorginstellingen extra acties.
Gratis app
Praktische steun kan veel verschil maken. Je kunt een stopper bijvoorbeeld aanmoedigen met een schouderklopje, een berichtje, samen iets leuks doen of begrip tonen als het even misgaat. Spreek vertrouwen uit en laat weten dat je er bent. Iedere vorm van support helpt om de verleiding te weerstaan en vol te houden, aldus het Longfonds.
Stoppers kunnen deze maand gebruikmaken van de gratis Stoptober-app die vol zit met tips en suggesties voor moeilijke momenten. Ook is er een motiverende kalender die bijhoudt hoelang iemand al gestopt is én wat de (financiële) voordelen hiervan zijn. Stoppers kunnen ook hulp van een coach inroepen of nicotinevervangers gebruiken. Medicijnen op recept zijn ook verkrijgbaar en worden eens per jaar ook nog eens vergoed door de zorgverzekeraar.
‘Meedogenloos verslaafd’
Stoptober is het grootste stopmoment van het jaar en sinds de start in 2014 volgden meer dan 600.000 Nederlanders mee. Volgens Longfonds-directeur en medebestuurder van de Rookvrije Generatie Károly Illy is Stoptober het bewijs van hoe krachtig samen stoppen kan zijn. Bovendien levert het grote gezondheidswinsten op én helpt het jongeren om rookvrij op te groeien. Op dit moment zijn vapes helaas heel populair onder tieners die hier ‘meedogenloos verslaafd’ aan raken. “We moeten met zijn allen het stoppen met roken of vapen op een positieve manier aanmoedigen.” En met zijn allen zijn natuurlijk vrienden en familie, maar ook bedrijven, verenigingen en organisaties. Wie een bijdrage wil leveren kan kijken op stoptober.nl of ikstopnu.nl.
Stoptober wordt georganiseerd door het ministerie van Volksgezondheid, Hartstichting, KWF en Longfonds, in samenwerking met het Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland.
