Wat kun je doen als je merkt dat je zicht achteruit gaat?

Het is normaal dat onze ogen in de loop van de tijd veranderen en dat ons zicht kan afnemen. Maar wat kun je doen als je merkt dat je zicht achteruit gaat? In dit artikel geven we je een aantal handige tips om aan de slag te gaan.

Het herkennen van de signalen

Allereerst is het belangrijk om de eerste signalen van een verminderd zicht te herkennen. Veel mensen merken dat ze moeite hebben met het lezen van kleine lettertjes of dat ze hun boek of telefoon steeds verder weg moeten houden om het te kunnen lezen. Ook kan het lastig zijn om objecten in de verte te zien. Welbekende voorbeelden zijn verkeersborden of gezichten. Andere signalen kunnen zijn: hoofdpijn, vermoeide ogen, dubbelzien of lichtflitsen. Herken je een of meer van deze symptomen? Dan is het tijd om actie te ondernemen. 

Het belang van een oogtest

Een oogtest is de eerste stap om erachter te komen wat er aan de hand is. Een optometrist kan je ogen onderzoeken en bepalen of je een bril of contactlenzen nodig hebt. De mogelijkheid bestaat ook nog dat er een andere reden is voor je verminderde zicht. Een oogtest kan ook andere oogaandoeningen aan het licht brengen, zoals glaucoom of maculadegeneratie. Zoiets moet vroegtijdig behandeld worden om verdere schade te voorkomen. Het is dus van belang om bij klachten zo spoedig mogelijk een oogtest te doen. 

Kies de juiste bril

Blijkt het dat je een bril nodig hebt? Dan is het belangrijk om de juiste bril te kiezen. Een goede bril kan je zicht aanzienlijk verbeteren en je dagelijkse leven makkelijker maken. Het kiezen van de juiste bril kan soms best een uitdaging zijn. Het moet de juiste sterkte hebben, maar daarnaast moet het ook een passende pasvorm en stijl hebben. De bril moet comfortabel zitten en passen bij je gezichtsvorm en stijl. In dit verband kan een bril van Hans Anders een goede optie zijn. Je vindt daar allerlei verschillende frames en stijlen om uit te kiezen, dus gegarandeerd dat je iets vindt dat bij jou past. 

Gezond leven voor gezonde ogen

Ten slotte is het belangrijk om te onthouden dat een gezonde levensstijl bijdraagt aan gezonde ogen. Zorg voor een gebalanceerd dieet met voldoende vitamines en mineralen, vooral vitamine A en D. Deze zijn belangrijk voor het oog. Zorg ook voor voldoende lichaamsbeweging en vermijd roken en excessief drinken. Vergeet ook niet om je ogen regelmatig rust te geven, vooral als je veel tijd voor een scherm doorbrengt.