Mulier Instituut pleit voor aparte beweegrichtlijn voor zwangere vrouwen
Veel zwangere vrouwen in Nederland krijgen niet genoeg beweging. Volgens verkennend onderzoek van het Mulier Instituut ligt de oorzaak deels in het gat tussen kennis en praktijk. En dat terwijl bewegen van groot belang is voor een gezonde zwangerschap. Daarom pleiten onderzoekers ook voor een aparte Beweegrichtlijn voor deze doelgroep. Dit meldt het Mulier Instituut.
Volgens de Beweegrichtlijnen moeten volwassenen wekelijks minstens 150 minuten matig of zwaar intensieve spanning leveren, verspreid over meerdere dagen. Ook zouden ze twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten moeten doen en voorkomen dat ze te veel stilzitten. De Beweegrichtlijnen gelden ook voor zwangere vrouwen, maar slechts 33 procent van hen voldoet hieraan. Niet-zwangere vrouwen houden zich met 47 procent opvallend vaker aan de richtlijnen voor genoeg beweging. Ook sporten niet-zwangere vrouwen vaker, terwijl zwangeren juist meer op pad gaan om te wandelen.
Gezondheidsvoordelen
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat bewegen en sporten tijdens de zwangerschap belangrijk is en zelfs flinke gezondheidsvoordelen kent. Maar de kennis hierover wordt in Nederland te weinig toegepast. Doordat richtlijnen en adviezen vaak te algemeen zijn, passen ze niet goed bij de persoonlijke situatie van zwangeren.
Het Mulier Instituut pleit er dan ook voor om apart ruimte te maken voor de zwangere vrouw als doelgroep in sport- en gezondheidsbeleid in Nederland. Zo voelen ze zich meer gezien en kunnen ze gerichte hulp krijgen. Er is dus een specifieke Beweegrichtlijn nodig voor zwangere vrouwen, met duidelijke voorbeelden van passende oefeningen en oefeningen die juist afgeraden worden. De onderzoekers pleiten ervoor om deze nieuwe richtlijnen op te stellen in samenwerking met zwangere vrouwen, kennisinstellingen en zorgverleners.
