‘Bewegen verlengt vitaliteit en zelfstandigheid ouderen’
Nederland telt steeds meer senioren. Met name het aantal 80-plussers neemt in rap tempo doe. Ouderdom komt vaak met gezondheidsproblemen, waardoor de druk op de zorg toeneemt. Actief blijven is cruciaal om zelfredzaamheid te behouden, stelt Kenniscentrum Sport & Bewegen. Krachttraining, conditie- en balansactiviteiten helpen senioren hierbij, zoals praktijkvoorbeelden in Arnhem laten zien. Dit meldt Kenniscentrum Sport & Bewegen.
Voor effectief bewegen moeten senioren zich echt inspannen en afwisselend trainen, laat Liesbeth Preller van het centrum weten. Alleen wandelen bijvoorbeeld biedt onvoldoende resultaat. “Voor alle senioren, van fit tot zeer kwetsbaar, zijn er geschikte en effectieve sport- en beweegmogelijkheden of deze zijn makkelijk te creëren.”
Onbekend aanbod
Toch maken veel senioren er te weinig gebruik van. Een belangrijke reden is dat het aanbod onbekend is, zowel bij senioren zelf als bij zorg- en welzijnsprofessionals. Er ontbreekt overzicht over welke activiteiten geschikt zijn voor welke groepen. Ook gemeenten hebben niet altijd zicht op beschikbare mogelijkheden.
Daarnaast speelt financiering een rol, ziet Preller. Deelname voor minder draagkrachtige senioren blijkt lastig, ondanks financiële mogelijkheden via het Gezond en Actief Leven Akkoord, het Integraal Zorgakkoord en andere initiatieven. “Er is geld beschikbaar om het gemeentelijk en zorgdomein goed samen te laten werken, met als doel om mensen via een gezonde leefstijl langer gezond en zelfredzaam te houden.”
Geld beter inzetten
Betere samenwerking tussen zorg, welzijn, sport en gemeenten kan dit probleem deels oplossen. Door geld slimmer in te zetten en activiteiten toegankelijk te maken, ervaren senioren een hogere kwaliteit van leven. Ze hebben minder snel hulp nodig via de Wet maatschappelijke ondersteuning, huishoudelijke hulp of zware zorg. Dit bespaart kosten en stelt mensen in staat langer veilig en zelfstandig thuis te wonen, besluit Preller.
