Niet eerder belandden zoveel 65-plussers na val op spoedeisende hulp
In 2024 kwamen bijna 120.000 Nederlanders van 65 jaar en ouder op de spoedeisende hulp na een val. Dat is een record. Tijdens de nationale Valpreventieweek 2025 roepen VeiligheidNL en het ministerie van Volksgezondheid ouderen op hun valrisico te checken via www.testjevalrisico.nl. Op basis daarvan krijgen ze ook concrete tips waarmee ze zelf actie kunnen ondernemen. De Valpreventieweek dit jaar is van 29 september tot en met 5 oktober 2025. Dit meldt VeiligheidNL.
Valincidenten komen vaak thuis of in de directe omgeving voor. Jaarlijks vallen ongeveer één miljoen ouderen. Eén op de drie 65-plussers is minstens één keer gevallen. Omdat de bevolking vergrijst en de gemiddelde leeftijd stijgt, verwacht men dat het aantal ernstige valpartijen verder zal toenemen.
Vroeg starten met valpreventie
Opvallend is dat de jongste ouderen, tussen 65 en 75 jaar, de grootste stijging laten zien in SEH-bezoeken met ernstig letsel. Bij 75- tot 85-jarigen valt de helft, en bij 85-plussers bijna twee derde. “Daarom is het belangrijk om al vroeg te starten met valpreventie. Ook als je nog niet eerder bent gevallen. Gelukkig kun je veel doen om fit, stabiel en zelfstandig te blijven”, aldus de organisaties.
Online valrisicotest
Een online valrisicotest laat zien of iemand een laag, gemiddeld of hoog risico loopt. De uitslag wordt direct gekoppeld aan tips om valpartijen te voorkomen. Het gaat om praktische maatregelen, zoals obstakels verwijderen, losse snoeren vastzetten en antislipmatten gebruiken. Evenwicht en spierkracht trainen is minstens zo belangrijk, zoals dagelijkse wandelingen, oefeningen doen in de keuken en regelmatig opstaan van je stoel. Of zoals presentator Duco Bauwens van Beweging Nederland zegt: “Beweging is de beste valpreventie die er is.”
Valpreventiecursus
Daarnaast bieden veel gemeenten, fysiopraktijken en sportcentra valpreventiecursussen aan. Deze helpen ouderen hun balans en spierkracht te trainen, risico’s in hun omgeving te herkennen en zelfverzekerder te blijven staan.
Het ministerie van Volksgezondheid en VeiligheidNL lanceren voor de tweede keer de campagne ‘Ik sta sterk’. Deze ondersteunt lokale initiatieven van zorgverzekeraars en gemeenten.
Eerder schreven we tijdens de Nationale Valpreventieweek al over praktische manieren om valrisico’s terug te dringen.
