‘Ouderen die graag vroeg opstaan hebben minder kans op dementie’
Mensen die ’s ochtends vroeg opstaan en productief zijn, lopen minder risico op dementie dan mensen die pas na 14.00 uur ’s middags productief zijn. Dit blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Texas Southwestern. Dit meldt Metro.
De onderzoekers analyseerden drie jaar lang zo’n 2.000 senioren van gemiddeld 79 jaar oud. Ten tijde van het onderzoek waren ze niet gediagnosticeerd met dementie. Hun natuurlijke klok werd in de eerste twee weken van het onderzoek beoordeeld met behulp van kleine hartslagmeters. Op basis daarvan ontstonden twee groepen: eentje met een sterk circadiaans ritme (24-uursklok) en grote verschillen tussen actieve en niet-actieve periodes en een groep die minder extreme ritmes of juist zwakke ritmes had.
Verstoring lichaam
Drie jaar later stelden de onderzoekers vast dat ouderen die het meest productief zijn na 14.00 uur een aanzienlijk grotere kans hebben op dementie dan vroege productieve vogels. Tot wel 45 procent meer, concludeert de universiteit. Een zwakkere biologische klok betekende ook een 2,5 keer hoger risico op ziekte dan ouderen die juist een sterkere klok hadden. Waarom de kans op dementie zo toeneemt is nog een beetje gissen, maar vermoedelijk verstoren de energiepieken ’s middags het lichaam. Dit zou ervoor zorgen dat giftige eiwitten niet weg kunnen uit de hersenen en zich dus opstapelen.
