Steeds meer Amsterdamse ouderen halen beweegnorm
Bijna de helft van de Amsterdammers van 65 jaar en ouder voldoet inmiddels aan de landelijke beweegrichtlijn, die tweeënhalf uur matige inspanning per week omvat – zoals fietsen, wandelen of simpele balansoefeningen. Dit is een stijging ten opzichte van vijf jaar geleden. Dit meldt het Algemeen Dagblad.
In de meest recente gezamenlijke gezondheidsenquête van het CBS, RIVM en GGD’en is deze verbetering zichtbaar. De data zijn niet langer beïnvloed door corona, wat zorgt voor een representatiever beeld van de huidige situatie.
Verbetering in fysieke gesteldheid bij ouderen
Van de Amsterdamse senioren die nu aan de richtlijn voldoet, was dat vijf jaar geleden slechts ongeveer 36 procent; dat is nu opgelopen naar 44 procent. Dit suggereert een positieve trend in activiteiten en fysieke weerbaarheid onder ouderen.
Tegelijkertijd neemt het aandeel ouderen met bewegingsbeperkingen geleidelijk af: dit percentage daalde van 29 procent naar 27 procent, wat neerkomt op zo’n 35.000 betrokkenen.
Problemen: mobiliteit, gevallen en eenzaamheid
Niettemin kampt een aanzienlijk deel van de ouderen nog met beperkingen: 20 procent heeft mobiliteitsproblemen ondanks hulpmiddelen zoals een rolstoel of looprek, 10 procent is slechtziend en 7 procent slechthorend.
Verder werd in de enquête voor het eerst ook gekeken naar valincidenten bij ouderen: 14 procent meldt een verwonding door een val in het afgelopen jaar—naar schatting vertaalt dat zich in ongeveer 19.000 personen. Daarnaast geeft 37 procent aan bang te zijn om nog eens te vallen.
Eenzaamheid blijft eveneens een belangrijk thema. Ongeveer 53 procent van de 65-plussers in Amsterdam voelt zich eenzaam, wat neerkomt op circa 68.000 personen. Dit cijfer is stabiel ten opzichte van vijf jaar geleden.
Negentigplussers leven langer
Ten slotte tonen de resultaten aan dat de resterende levensverwachting bij 65-jarigen in Amsterdam is toegenomen: wie tussen 2020 en 2023 65 werd, mag rekenen op ongeveer twee jaar en vier maanden extra in vergelijking met degenen die eind vorige eeuw die leeftijd bereikten.
Deze cijfers laten zien dat, hoewel fysieke gezondheid toeneemt, er nog steeds aandacht nodig is voor kwetsbare ouderen – vooral qua valpreventie, gehoor- en gezichtsdeling en het voorkomen van sociale isolatie.
