Let op gehoorbeschadiging en overgewicht bij jongeren

Jongeren lopen steeds eerder letsel op doordat ze eerder beginnen met het afsteken van vuurwerk, een klaphamer of omdat ze eerder beginnen met drinken. Vaak gaat het hier om groepsdruk en willen ze meedoen met hun vrienden. Dit kan zorgen voor gevaarlijke situaties. Regels worden niet meer gevolgd waardoor jongeren steeds eerder beginnen met drinken of categorie 2 vuurwerk afsteken. Ook het gebruik van een klaphamer kan zorgen voor gehoorschade maar dat is nog niet alles. Nu vraag je je wellicht af: wat is een klaphamer? Een klaphamer is een knalijzer die een enorme harde klap kan produceren. Er wordt poeder gebruikt om een hardere knal te maken. Dit poeder komt tot ontbranding en wordt erg heet wat zorgt voor een enorme klap. Naast gehoorbeschadiging zijn er ook andere ongelukken bekend van de klaphamer. Zo kan het poeder ineens ontploffen wat kan zorgen voor ernstig letsel.

Steeds meer kinderen met overgewicht

Er zijn steeds meer gevallen bekend van kinderen met overgewicht. Dit kan diverse oorzaken hebben. Een van die oorzaken is een tekort aan beweging of geldproblemen thuis. Ook hebben kinderen tegenwoordig veel meer mogelijkheden op het gebied van eten. Na school kunnen ze naar de snackbar of naar de supermarkt om eten te kopen. Overgewicht is erg belastend voor het lichaam, ook op jongere leeftijd. Dit kan op termijn problemen geven en leiden tot diabetes en hart- en vaatziekte. Voor meer inzicht in je gezondheid kun je jouw hartslag meten. Wat is een normale hartslag voor vrouwen? In rust zou een vrouw een hartslag moeten hebben van ongeveer 75 slagen per minuut en voor mannen is dit 68 slagen per minuut. Dit kun je zelf meten of je kunt een smartwatch aanschaffen om je hartslag bij te houden.

Wat kan er worden gedaan aan overgewicht

Een beter dieet en voldoende sporten zouden voldoende moeten zijn om overgewicht te voorkomen en te verhelpen. Hoewel het niet aan te raden is om kinderen op een streng dieet te zetten in verband met de groei, kunnen er wel gezondere keuzes worden gemaakt. Ook kun je zorgen voor meer beweging. Wanneer het kind vanwege geldproblemen niet op een sportclub kan, zijn er voldoende andere manieren om je kind meer te laten bewegen. Zo kun je samen met je kind vaker een wandeling maken of gaan skeeleren. Hiermee kunnen veel calorieën worden verbrand wat zorgt voor een betere gezondheid, zowel voor jezelf als voor het kind. 

Overgewicht kan zorgen voor depressie

Kinderen met overgewicht kunnen zich onzeker voelen en zich daardoor gaan afzonderen. Misschien willen ze niet meer meedoen met gym op school waardoor het probleem alleen maar erger word. Dit kan uiteindelijk zorgen voor een depressie. Ook oudere krijgen vaker te maken met depressie. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel oplossingen voor. Zo is gebleken dat ketamine goed helpt bij depressie. Ook mensen die last hebben van een winterdepressie kunnen baat hebben bij lichttherapie of andere soorten therapie. Het is altijd belangrijk om aan de bel te trekken wanneer je klachten hebt die passen bij een depressie.