Vermoeidheid is een vage klacht die veel oorzaken kan hebben en grote gevolgen. Men kan tijdelijk moe zijn in de herstelperiode na een ziekte of een stressvolle periode. Als we voldoende rust nemen herstelt ons energieniveau zich weer automatisch en voelen we ons weer goed. Als onze vermoeidheid langer aanhoudt tast het echter de kwaliteit van ons leven aan. Vaak moe zijn is een klacht die we absoluut serieus moeten nemen.
De gevolgen van vermoeidheid
Een dagje moe zijn is helemaal niet erg. Chronische moeheid leidt echter tot ongelukken en ziekten.
- Concentratieverlies
- Niet voor niets moeten vrachtwagenchauffeurs verplichte rijpauzes nemen. Achter het stuur in slaap vallen kan mensenlevens kosten. Maar ook thuis of op het werk is het vervelend om je niet te kunnen concentreren omdat alle taken veel meer moeite kosten en omdat je veel meer fouten maakt.
- Verminderde weerstand
- Chronische vermoeidheid ondermijnt het immuunsysteem. Een gezond lichaam weet de meeste ziektekiemen te overwinnen, maar bij een verminderde weerstand slaat een ziekte sneller toe.
- Te weinig energie
- Lukt het nog om te gaan werken of om elke dag gezond te eten? Dit kost allemaal veel energie die u misschien niet meer heeft.
- Gewichtstoename
- Van bewegen krijgt u energie en na een bezoek aan de sportschool voelt u zich meteen beter. Uw energie gaat weer stromen. Helaas; wanneer u te moe bent lukt dit niet meer. De kilo’s vliegen er aan en de risico op diabetes stijgt.
- Zwaarmoedigheid
- Tja, wanneer u zich door de dag moet slepen lijkt het leven niet zo leuk meer. Alles kost zo veel moeite en u kijkt overal tegenop.
Deze gevolgen zijn stuk voor stuk zeer ernstig. Vermoeidheidsklachten moeten serieus genomen worden aangezien de klachten zelf tot een neerwaartse spiraal kunnen leiden.
Het belang van een goede ademhaling
Ademhalingsstoringen zoals slaapapneu zorgen voor een chronisch tekort aan zuurstof en bovendien voor een verstoorde slaap. Het zuurstof tekort komt door de ademstops die ’s nachts optreden. Ons energieniveau komt hierdoor op een heel laag pitje te staan. Is uw vermoeidheid het gevolg van slaapapneu? Bij de Valeo Kliniek doet u een gratis vooronderzoek waar u geen verwijzing van uw huisarts voor nodig heeft.
