Movember 2025 vraagt extra aandacht voor eenzaamheid onder mannen

Steeds meer mannen in Nederland voelen zich eenzaam. Voor het derde jaar op rij blijkt uit cijfers van het CBS dat zij zich vaker alleen voelen dan vrouwen. Volgens psychiater en hoogleraar Rogier Hoenders is dat een zorgwekkende ontwikkeling. “Eenzaamheid is misschien wel het grootste onzichtbare gezondheidsprobleem van deze tijd”, zegt hij. “Online communities nemen steeds vaker de rol van sociale contacten over, maar echt menselijk contact kun je niet vervangen.” Dit meldt Movember.

De gevolgen van eenzaamheid zijn ernstig. Onderzoek toont aan dat langdurige eenzaamheid net zo schadelijk is als het roken van vijftien sigaretten of het drinken van zes glazen alcohol per dag. Volgens het RIVM ervaart bijna de helft van de volwassen mannen in Nederland matige tot sterke gevoelens van eenzaamheid. Dat percentage blijft hoog sinds de coronapandemie.

Eenzaamheid vergroot ook het risico op depressie, angststoornissen en middelengebruik. Nog schokkender: zelfdoding is doodsoorzaak nummer één bij mannen tussen de 30 en 35 jaar, en komt ruim twee keer zo vaak voor als bij vrouwen.

Stilte doorbreken

De organisatie Movember vraagt daarom in november extra aandacht voor de mentale en fysieke gezondheid van mannen. Mannen worden aangemoedigd hun snor te laten staan als symbool voor open gesprekken en meer bewustzijn. Het doel is om de stilte rond mentale gezondheid doorbreken en geld inzamelen voor onderzoek.

Meer zingeving, minder schaamte

Movember pleit voor meer aandacht voor verbinding, zingeving en leefstijl. Hoenders benadrukt dat betekenisvolle relaties essentieel zijn voor geestelijke gezondheid. “We moeten mannen helpen betekenisvolle contacten te creëren, zowel offline als online, en ze de tools geven om emotionele veerkracht op te bouwen, onder meer door een gezonde leefstijl.”