Steeds meer mensen zitten urenlang thuis of op kantoor achter de computer, zonder de bilspieren te bewegen. Wie te lang zijn bilspieren niet gebruikt, kan last krijgen van het ‘dode-billen-syndroom’. Een syndroom waarbij deze spieren continu slapen en er klachten als evenwichtsproblemen en rug- en heuppijn ontstaan. Door regelmatig te bewegen op of van de stoel, kan dit voorkomen worden. Dit meldt Metro.
Wie op één been probeert te staan en merkt dat zijn bekken richting het opgetilde been zakken, kan het ‘dode-billen-syndroom’ hebben. Heb je hier inderdaad last van, dan is het aan te raden om hiermee naar de dokter te gaan. Inactieve bilspieren kunnen makkelijk voorkomen worden, door regelmatig rond te lopen of de benen en billen te bewegen. Wie toch moet blijven zitten, kan zijn bielspieren samenknijpen om ze actief te houden.
Door: Nationale Zorggids
