‘Stofwisseling langzamer door nachtdienst’
Mensen die ’s nachts werken en overdag slapen, krijgen een tragere stofwisseling. Met een langzame stofwisseling worden calorieën minder snel verbrand, wat op den duur kan leiden tot gewichtstoename. Dit blijkt uit een Amerikaans onderzoek, zo meldt Gezondheidsnet.
Onderzoekers aan de Universiteit van Colorado lieten veertien proefpersonen zes dagen doorbrengen in een slaaplaboratorium. In de eerste dagen werd een normaal slaapritme aangehouden, daarna mocht er alleen overdag worden geslapen. De proefpersonen kregen elke dag precies hetzelfde aantal calorieën binnen, maar bleken op de dagen dat ze ’s nachts wakker bleven gemiddeld 52 tot 59 calorieën minder te verbranden.
De onderzoekers vermoeden dat de tragere stofwisseling samenhangt met het verstoren van het natuurlijke biologische ritme van de proefpersonen. De biologische klok regelt lichamelijke functies zoals de stofwisseling.
© Nationale Zorggids
