Tieners die in een stinkende kamer slapen hebben meer kans op slapeloosheid, zeggen slaapexperts. Het advies is om slaapkamers te ventileren door ramen op te zetten, de verwarming lager te zetten en geen elektronische spullen in de kamer te hebben. Dit meldt NU.nl.
Volgens professor en slaapexpert Colin Espie van de universiteit van Oxford hebben jonge mensen hun ramen nooit open. De slaapkamers zijn niet goed geventileerd. Hierdoor neemt de kans op slapeloosheid toe. Slapeloosheid kan dan weer leiden tot slechtere resultaten op school. “De stank in de slaapkamer van tieners komt van de lucht die laag is in zuurstof en hoog in stikstof. Als de lucht nooit ververst in een kleine kamer, dan sta je op met hoofdpijn na een slechte nacht slaap”, zegt Espie.
Deze conclusie komt voort uit een onderzoek als onderdeel van meerdere studies waarbij wordt gekeken hoe de toepassing van neurowetenschappen kan bijdragen aan beter leren en onderwijzen op school.
©Nationale Zorggids
